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陰部のニオイに効果的な食べ物とは?

老いも若きも女性にとって陰部のニオイは気になるものです。
どんなに親しい関係でも人には相談しにくい部位の話ですし、ニオイで悩む女性は多くいることでしょう。
そんな陰部のニオイは、元々の体質や洗浄の仕方などの生活習慣によって影響を受けるものと思われがちですが、実はそれだけではなく食事の内容によっても変わることをご存知でしょうか?
もともとすそわきがなどの遺伝的な影響を持っている方ですと、食べ物を変えることだけでは完全にニオイを消すことはできませんが、単に体臭の強めの人は案外食べ物を見直すだけでもかなりのニオイ減少効果が期待できるのです。

 

陰部のニオイのために控えたほうがよい食べ物とは?

陰部のニオイを気にする方にとって、過剰に摂ることを控えた方が良い食べ物があります。
その代表的なものが脂っこいものや肉類の脂身、ニラやニンニクなどの元々ニオイの強い食材です。
脂っこいものや肉類の脂身は特にすそわきが体質で陰部のニオイを気にする方も避けた方がよい食材。
脂っこい食材は、陰部の皮脂腺の活動を活発にする効果があり、それによって陰部のニオイを強めてしまうのです。
ニラやニンニクなどのニオイのニオイの強い食材は、腸内を通り血液に乗って全身に運搬されます。
陰部は特に通気性が悪くニオイがこもりがちな部分。
そのためこれらの食材を摂取することで、陰部のニオイがますます強くなってしまうのです。
とは言っても、これらの食材にも多くの栄養が含まれており、まったく摂らないというのは、健康を考える上でよくありません。
そのため過剰摂取しないように注意しながら適量摂取していくことが大切です。

 

陰部のニオイに効果のある食べ物とは?

では逆に陰部のニオイを軽減するために良い食べ物とはどんなものなのでしょうか?
実は陰部のニオイを直接抑えることのできる食べ物は、残念ながらありません。
その代わり、陰部のニオイを体内から抑えていくことが大切。そのためには腸内環境を改善する食べ物を摂取するのが効果的と言われています。
腸内の悪玉菌を減らし、善玉菌を増やしていくことで陰部のニオイだけでなく、体全体のニオイの軽減にも効果があります。

 

陰部のニオイの効果のある食べ物の3つの特徴

腸内改善に効果のある食べ物の特徴として3つのことがあげられます。
一つ目は食物繊維の多い食べ物です。食物繊維の多い食品は、体内に残食べ物の残骸を外に排出(排便)の効果を高めてくれます。
二つ目に抗酸化作用のある食べ物です。体内に錆を作るきっかけになるのが体内の酸化です。
この酸化により、体内のニオイが強くなりますので、体内の酸化を抑制するためにも抗酸化作用のある食べ物は効果的です。
三つ目にアルカリ性の食べ物です。肉類などニオイの原因になるものの多くが酸性ですので、これを中性に近づけるためにも対局のアルカリ性食品を摂ることで中和を進め、ニオイを抑える効果があります。

 

これらの陰部のニオイに効果のあるものを日々の食生活に積極的に取り入れることで、かなりの効果が期待できます。今日からあなたもニオイ改善生活始めてみませんか?

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